Citlivé prsia, náladovosť pred menštruáciou, nepravidelný cyklus či návaly tepla v menopauze. Poznáte to? Vitex agnus-castus je rastlina, ktorá podľa výskumov pomáha zmierniť všetky tieto prejavy. Ako to funguje? Čo je vitex jahňací, botanika Vitex jahňací (Vitex agnus-castus L.), známy …

Po stáročia sa im hovorilo „bylinky na oneskorenú menštruáciu“. Sú vôbec emenagogá bezpečnou cestou, ako urýchliť príchod menštruácie či privolať meškajúcu menstruáciu? Môžeme sa spoľahnúť na múdrosť predkov, alebo je nevyhnutné prehodnotiť tradičné rady cez optiku modernej vedy? Čo sú …

Horkastá, aromatická a nesmierne účinná. Šalvia lekárska patrí k najstarším liečivým rastlinám a ženy ju po stáročia využívajú na zmiernenie menštruačných bolestí, úzkosti aj návalov tepla. Čo o jej účinkoch hovorí moderná veda? Šalvia lekárska – výskyt a opis Šalvia …

Trápi vás bolesť kĺbov v menopauze? Nie ste v tom sama. Podľa výskumov zažíva problémy s pohybovým aparátom v tomto období až sedem z desiatich žien. Za týmto nepríjemným príznakom stoja hormonálne zmeny, najmä pokles estrogénu. Dá sa bolesť kĺbov …

Niektoré dni sú prsníky tak citlivé, že sa ich sotva dá dotknúť. Ak ste po štyridsiatke a všímate si tieto zmeny, nie ste sama. Za bolesťou prsníkov v tejto fáze života zvyčajne nestojí choroba. Je to spôsob, akým vám telo …

Ráno otvoríte oči a už sa cítite vyčerpaní. Ako by ste vôbec nespali. Bežné situácie vás vyvádzajú z miery. Telo je napäté, myseľ roztržitá. Tento tichý tlak nebolí, no pomaly si berie viac a viac. Oslabuje zdravie, náladu aj imunitu. …

Mozog ženy je citlivý senzor reality. Keď vyhodnotí prostredie ako ohrozujúce, môže pozastaviť funkcie, ktoré vníma ako menej dôležité – napríklad ovuláciu. Meškanie menštruácie preto niekedy nie je gynekologickým problémom, ale signálom dlhodobého psychického napätia. Keď žene vynechá menštruácia, prvá …

Máte 40+ a trápi vás podráždenosť, nervozita, úzkosti či depresie? Môže to mať hormonálny pôvod. Psychické problémy v menopauze sú častým dôsledkom kolísania estrogénu, ktorý riadi takmer všetky aspekty zdravia žien. “Mám depku.” Hlesla som. Lúče slnka mi dopadali na …