Predstavte si prírodné molekuly, ktoré sa tvária ako ženské hormóny. Znie to ako scifi, ale práve takto fungujú fytoestrogény v bylinkách – fascinujúce rastlinné látky, ktoré naši predkovia poznali celé stáročia a v posledných rokoch si získavajú aj pozornosť vedy. …

Vedecké štúdie naznačujú, že niektoré rastlinné extrakty dokážu zmierniť návaly tepla v menopauze rovnako účinne ako bežná hormonálna liečba. Návaly tepla vedia prísť nečakane. Počas spánku aj uprostred bežného dňa. Sedíte pri knihe, pracujete na počítači alebo robíte niečo doma. …

Meškanie menštruácie po 40 predstavuje komplexný medicínsky problém s mnohými príčinami, od fyziologických zmien spojených so starnutím až po patologické stavy, ktoré si vyžadujú pozornosť lekára. Čo sa vám tým telo snaží povedať? Perimenopauza – najčastejšia príčina meškania menštruácie po …

Jej korene skrývajú silu, ktorú ženy ocenia počas menštruácie aj perimenopauzy. Čo všetko vie valeriána lekárska ponúknuť a akým mechanizmom funguje? Čo je valeriána lekárska Valeriána lekárska (Valeriana officinalis) je mohutná, aromatická trvalka z čeľade zemolezovité (Caprifoliaceae). Dorastá až do …

Obdobie okolo menopauzy, nazývané perimenopauza, prináša do života žien nielen fyzické zmeny, ale aj výrazné psychické výkyvy. Hoci menopauza, teda trvalé zastavenie menštruácie, môže byť vzdialená aj viac ako 10 rokov, zmeny psychiky ako nervozita, podráždenosť, smútok a depresívne nálady, …

Premenopauza ani predmenopauza neoznačujú prechod. Na prvé počutie znie toto tvrdenie priam škandalózne a hneď sa natíska otázka: čo teda uvedené výrazy znamenajú? Vedecké výskumy ukazujú, že odpoveď nie je zďaleka jednoduchá. Poďme si to prehľadne a zrozumiteľne vysvetliť. Čo …

Pitný režim je v období okolo menopauzy dôležitejší ako možno tušíte. Pravidelná hydratácia je totiž kľúčovým prvkom v prevencii postmenopauzálnej osteoporózy. Pravidelný a dostatočný príjem tekutín pomáha udržiavať minerálnu hustotu kostí a metabolickú rovnováhu v organizme. Naopak, chronický nedostatok vody …

Prichádza skôr, než väčšina žien pozná jej meno, a trvá dlhšie, ako by ste čakali. Perimenopauza. Táto stále prehliadaná kapitola ženského života môže mať cez päťdesiat príznakov a dokáže obrátiť život naruby. Čo to je perimenopauza, v akom veku začína …