Žena je po štyridsiatke na vrchole síl, fyzicky aj psychicky. Aspoň tak to hlása populárny naratív. Pre mnohé ženy to však neplatí. A ak práve prechádzate perimenopauzou, možno viete presne, o čom hovorím.  Hormóny ovplyvňujú viac, ako mnoho žien tuší  …

Osteoporóza a depresia vyzerajú ako dva nesúvisiace problémy. Existuje však medzi nimi biologické prepojenie a menopauza je životný míľnik, kedy sa oba procesy stretávajú a riziká rastú. Psychické zdravie a kosti: prekvapivé spojenie Možno ste o tom nikdy nepremýšľali, a …

Kardiovaskulárne ochorenia sú u žien po menopauze výrazne bežnejšie než pred ňou. Nie je to náhoda ani dôsledok obyčajného starnutia. Výskumníci z Virginia Tech Carilion sa hlbšie pozreli na to, čo presne estrogén v tele robí, a čo sa stane, …

Dlhovekosť a strava patria k najdiskutovanejším témam modernej medicíny. Zistenia posledných rokov v tejto oblasti pritom nesmerujú k exotickým superpotravinám ani drahým doplnkom. Analýza dát na takmer 11 000 dospelých ukazuje, že vláknina môže byť jednou z najvýznamnejších a zároveň …

Vápnik a vitamín D. To sú prvé veci, na ktoré si väčšina z nás spomenie, keď sa povie zdravie kostí. No kosti nie sú len minerál. Výskum za posledné roky ukazuje, že bez funkčnej kolagénovej siete ostatné mikroživiny neprinesú želaný …

Zrazu vás svrbí koža na nohách, chrbte, bruchu, krku či tvári. Bez viditeľnej vyrážky, bez zjavného dôvodu. Pre mnoho žien v perimenopauze a menopauze je to jeden z prekvapivých príznakov, o ktorom sa hovorí len málo. Výskum pritom ukazuje, že …

Menopauzálny prechod sa zvyčajne nezačne jedným veľkým momentom. Oveľa častejšie sa ohlási sériou menších zmien: iný cyklus, horší spánok, väčšia citlivosť, únava či pocit, že sa vo vlastnom tele zrazu nevyznáte tak ako kedysi. Práve preto ho veľa žien dlhý …

Menopauzálny prechod sa zvyčajne spája s návalmi tepla, horším spánkom a nepravidelným cyklom. V pozadí však prebiehajú aj menej nápadné procesy. Mení sa to, ako telo pracuje so zápalovými signálmi, energiou aj ochranou mozgu. Prechod zasahuje aj imunitu, mozog a …