Horkastá, aromatická a nesmierne účinná. Šalvia lekárska patrí k najstarším liečivým rastlinám a ženy ju po stáročia využívajú na zmiernenie menštruačných bolestí, úzkosti aj návalov tepla. Čo o jej účinkoch hovorí moderná veda? Šalvia lekárska – výskyt a opis Šalvia …

Trápi vás bolesť kĺbov v menopauze? Nie ste v tom sama. Podľa výskumov zažíva problémy s pohybovým aparátom v tomto období až sedem z desiatich žien. Za týmto nepríjemným príznakom stoja hormonálne zmeny, najmä pokles estrogénu. Dá sa bolesť kĺbov …

Niektoré dni sú prsníky tak citlivé, že sa ich sotva dá dotknúť. Ak ste po štyridsiatke a všímate si tieto zmeny, nie ste sama. Za bolesťou prsníkov v tejto fáze života zvyčajne nestojí choroba. Je to spôsob, akým vám telo …

Ráno otvoríte oči a už sa cítite vyčerpaní. Ako by ste vôbec nespali. Bežné situácie vás vyvádzajú z miery. Telo je napäté, myseľ roztržitá. Tento tichý tlak nebolí, no pomaly si berie viac a viac. Oslabuje zdravie, náladu aj imunitu. …

Mozog ženy je citlivý senzor reality. Keď vyhodnotí prostredie ako ohrozujúce, môže pozastaviť funkcie, ktoré vníma ako menej dôležité – napríklad ovuláciu. Meškanie menštruácie preto niekedy nie je gynekologickým problémom, ale signálom dlhodobého psychického napätia. Keď žene vynechá menštruácia, prvá …

Máte 40+ a trápi vás podráždenosť, nervozita, úzkosti či depresie? Môže to mať hormonálny pôvod. Psychické problémy v menopauze sú častým dôsledkom kolísania estrogénu, ktorý riadi takmer všetky aspekty zdravia žien. “Mám depku.” Hlesla som. Lúče slnka mi dopadali na …

Priemerný vek menopauzy, teda posledného menštruačného krvácania, je u žien asi 51 rokov. Predchádza jej perimenopauza, nazývaná tiež menopauzálny prechod alebo skrátene prechod, ktorý môže trvať podľa rôznych štúdií od 2 až do 14 rokov. Perimenopauza je obdobie poznačené vyhasínaním …