Kardiovaskulárne ochorenia sú u žien po menopauze výrazne bežnejšie než pred ňou. Nie je to náhoda ani dôsledok obyčajného starnutia. Výskumníci z Virginia Tech Carilion sa hlbšie pozreli na to, čo presne estrogén v tele robí, a čo sa stane, …
-
-
Dlhovekosť a strava patria k najdiskutovanejším témam modernej medicíny. Zistenia posledných rokov v tejto oblasti pritom nesmerujú k exotickým superpotravinám ani drahým doplnkom. Analýza dát na takmer 11 000 dospelých ukazuje, že vláknina môže byť jednou z najvýznamnejších a zároveň …
-
Vápnik a vitamín D. To sú prvé veci, na ktoré si väčšina z nás spomenie, keď sa povie zdravie kostí. No kosti nie sú len minerál. Výskum za posledné roky ukazuje, že bez funkčnej kolagénovej siete ostatné mikroživiny neprinesú želaný …
-
Zrazu vás svrbí koža na nohách, chrbte, bruchu, krku či tvári. Bez viditeľnej vyrážky, bez zjavného dôvodu. Pre mnoho žien v perimenopauze a menopauze je to jeden z prekvapivých príznakov, o ktorom sa hovorí len málo. Výskum pritom ukazuje, že …
-
Menopauzálny prechod sa zvyčajne nezačne jedným veľkým momentom. Oveľa častejšie sa ohlási sériou menších zmien: iný cyklus, horší spánok, väčšia citlivosť, únava či pocit, že sa vo vlastnom tele zrazu nevyznáte tak ako kedysi. Práve preto ho veľa žien dlhý …
-
Menopauzálny prechod sa zvyčajne spája s návalmi tepla, horším spánkom a nepravidelným cyklom. V pozadí však prebiehajú aj menej nápadné procesy. Mení sa to, ako telo pracuje so zápalovými signálmi, energiou aj ochranou mozgu. Prechod zasahuje aj imunitu, mozog a …
-
Návaly tepla a nočné potenie sú najviditeľnejšou tvárou menopauzy. Menej nápadné je to, čo sa medzitým deje v cievach, v rozložení tuku a v tom, koľko rezervy má srdce pri záťaži. Práve tu má pravidelný pohyb silné dáta. Menopauza mení …
-
V perimenopauze sa nespavosť zvyčajne spája s hormónmi, návalmi tepla alebo psychickou nepohodou. To všetko je dôležité, ale nie je to celý príbeh. Keď sa v prechode zhorší spánok, nejde len o jeden problém Poruchy spánku patria medzi veľmi časté …
-
Menopauza mení ženské telo na viacerých úrovniach. Niektoré zmeny si všimnete okamžite, napríklad poruchy menštruácie, starnutie kože, tráviace problémy či bolesti kĺbov. Iné však prebiehajú nenápadne a bez toho, aby ste ich vedome vnímali. Jednou z nich je aj zmena …
-
Mnohé ženy v menopauze trápi zvláštny fenomén. Ich jedálniček zostáva rovnaký ako predtým. Fyzická aktivita sa výrazne nemení. A predsa hmotnosť stúpa. Oblečenie, ktoré im sedelo pred piatimi rokmi, je zrazu tesné. Objavuje sa frustrujúce “priberanie do brucha”. A to …