Premenopauza ani predmenopauza neoznačujú prechod. Na prvé počutie znie toto tvrdenie priam škandalózne a hneď sa natíska otázka: čo teda uvedené výrazy znamenajú? Vedecké výskumy ukazujú, že odpoveď nie je zďaleka jednoduchá. Poďme si to prehľadne a zrozumiteľne vysvetliť. Čo …

Pitný režim je v období okolo menopauzy dôležitejší ako možno tušíte. Pravidelná hydratácia je totiž kľúčovým prvkom v prevencii postmenopauzálnej osteoporózy. Pravidelný a dostatočný príjem tekutín pomáha udržiavať minerálnu hustotu kostí a metabolickú rovnováhu v organizme. Naopak, chronický nedostatok vody …

Prichádza skôr, než väčšina žien pozná jej meno, a trvá dlhšie, ako by ste čakali. Perimenopauza. Táto stále prehliadaná kapitola ženského života môže mať cez päťdesiat príznakov a dokáže obrátiť život naruby. Čo to je perimenopauza, v akom veku začína …

Prolaktín je viac než len hormón materského mlieka. Nenápadne ovplyvňuje aj mnohé ďalšie procesy v tele, čo dlho zostávalo bez povšimnutia. Súčasný výskum mení pohľad na jeho úlohu v našom zdraví. Čo je prolaktín Prolaktín je hlavný hormón, ktorý riadi …

Káva je súčasťou života mnohých ľudí a dlhodobo sa diskutuje o jej vplyve na zdravie kostí. Mechanizmy, ktorými káva ovplyvňuje kosti, sú zložité a závisia od dávky aj ďalších okolností. Čo je osteoporóza a postmenopauzálna osteoporóza Osteoporóza je chronické ochorenie, …

Obdobie okolo menopauzy prináša do života ženy množstvo zmien – od kolísania hormónov až po zvýšené riziko rôznych ochorení. Jedným z minerálov, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života v tomto období, je magnézium. Prečo je horčík pre ženy po štyridsiatke …

Vedci testovali včeliu materskú kašičku na študentkách s predmenštruačným syndrómom. Po dvoch mesiacoch užívania hlásili ženy výrazné zmiernenie príznakov PMS. Výsledky prinášajú nový pohľad na možnosti prírodnej podpory pre milióny žien, ktoré každý mesiac zápasia s výkyvmi nálad, bolesťami a …

Citlivé prsia, náladovosť pred menštruáciou, nepravidelný cyklus či návaly tepla v menopauze. Poznáte to? Vitex agnus-castus je rastlina, ktorá podľa výskumov pomáha zmierniť všetky tieto prejavy. Ako to funguje? Čo je vitex jahňací, botanika Vitex jahňací (Vitex agnus-castus L.), známy …