Všetko, čo potrebujete vedieť o perimenopauze, na jednom mieste. Stručné odpovede na najčastejšie otázky, prehľad symptómov aj tipy, ako spoznať prvé zmeny vo svojom tele.
Perimenopauza v kocke
Čo je perimenopauza?
Perimenopauza je prechodné obdobie v živote ženy pred poslednou menštruáciou, kedy sa v tele začínajú prejavovať výrazné hormonálne zmeny. Toto obdobie môže prinášať rôzne fyzické aj psychické príznaky, ktoré sú dôsledkom postupného útlmu funkcie vaječníkov.
Premenopauza, perimenopauza a menopauza - v čom je rozdiel?
Pri téme menopauzy sa stretávame s viacerými názvami, ktoré môžu pôsobiť zmätočne a neraz bývajú aj nesprávne zamieňané. Vysvetlime si preto, aká je správna terminológia podľa medzinárodného systému STRAW +10 :
Reprodukčná fáza
Pojem označuje aktívne reprodukčné obdobie ženy, ktoré začína prvou menštruáciou a končí vstupom do prechodu. Niekedy sa toto obdobie ešte stále nazýva premenopauza, čo nie je správne.
Perimenopauza
Inak nazývaná aj menopauzálny prechod, je obdobie hormonálnych výkyvov a prvých príznakov blížiacej sa menopauzy.
Menopauza
Menopauza je okamih, kedy dôjde k trvalému zastaveniu menštruácie. Ide v podstate o poslednú menštruáciu v živote ženy, po ktorej nasledovalo minimálne 12 mesiacoch bez krvácania.
Kedy začína perimenopauza a ako dlho trvá
- u väčšiny žien začína perimenopauza medzi 40. a 45. rokom života, ale začiatok je veľmi individuálny.
- trvanie perimenopauzy býva v priemere 4 roky, no môže to byť aj oveľa viac. U niektorých žien trvá prechod aj 10 rokov.
- hlavným indikátorom vstupu do perimenopauzy je zmena menštruačného cyklu a nástup rôznych príznakov.
Aké sú príznaky perimenopauzy
Perimenopauza môže mať viac než 50 rôznych príznakov – od známych návalov tepla, cez zmeny nálad, poruchy spánku až po menej typické prejavy, ako suchosť očí či svrbenie pokožky. Každá žena má svoju jedinečnú kombináciu symptómov a ich intenzitu.
Ako zistím, že som v prechode
Úplne prvé príznaky perimenopauzy bývajú často veľmi nenápadné a ľahko ich možno zameniť za bežné prejavy starnutia, stresu alebo iných zdravotných ťažkostí. Hoci v súčasnosti sa za hlavný ukazovateľ vstupu do perimenopauzy považuje zmena menštruačného cyklu o 7 dní oproti normálu, v skutočnosti existuje celé spektrum iných, nešpecifických príznakov, ktoré sa objavujú oveľa skôr. Ide najmä o výkyvy nálad, únavu, nočné potenie a mierne návaly tepla.