Obdobie okolo menopauzy, nazývané perimenopauza, prináša do života žien nielen fyzické zmeny, ale aj výrazné psychické výkyvy. Hoci menopauza, teda trvalé zastavenie menštruácie, môže byť vzdialená aj viac ako 10 rokov, zmeny psychiky ako nervozita, podráždenosť, smútok a depresívne nálady, …

Premenopauza ani predmenopauza neoznačujú prechod. Na prvé počutie znie toto tvrdenie priam škandalózne a hneď sa natíska otázka: čo teda uvedené výrazy znamenajú? Vedecké výskumy ukazujú, že odpoveď nie je zďaleka jednoduchá. Poďme si to prehľadne a zrozumiteľne vysvetliť. Čo …

Pitný režim je v období okolo menopauzy dôležitejší ako možno tušíte. Pravidelná hydratácia je totiž kľúčovým prvkom v prevencii postmenopauzálnej osteoporózy. Pravidelný a dostatočný príjem tekutín pomáha udržiavať minerálnu hustotu kostí a metabolickú rovnováhu v organizme. Naopak, chronický nedostatok vody …

Prichádza skôr, než väčšina žien pozná jej meno, a trvá dlhšie, ako by ste čakali. Perimenopauza. Táto stále prehliadaná kapitola ženského života môže mať cez päťdesiat príznakov a dokáže obrátiť život naruby. Čo je perimenopauza Perimenopauza je prechodné obdobie pred …

Čo je estrobolóm Mikrobiota je v súčasnosti uznávaná ako jeden z hlavných faktorov, ovplyvňujúcich ľudské zdravie. Estrobolóm je špecifická časť črevného mikrobiómu, ktorá má schopnosť metabolizovať estrogény. Hlavné endogénne estrogény (estradiol, estrón a estriol) sa metabolizujú v pečeni prostredníctvom glukuronidácie …

Prolaktín je viac než len hormón materského mlieka. Nenápadne ovplyvňuje aj mnohé ďalšie procesy v tele, čo dlho zostávalo bez povšimnutia. Súčasný výskum mení pohľad na jeho úlohu v našom zdraví. Čo je prolaktín Prolaktín je hlavný hormón, ktorý riadi …

Káva je súčasťou života mnohých ľudí a dlhodobo sa diskutuje o jej vplyve na zdravie kostí. Mechanizmy, ktorými káva ovplyvňuje kosti, sú zložité a závisia od dávky aj ďalších okolností. Čo je osteoporóza a postmenopauzálna osteoporóza Osteoporóza je chronické ochorenie, …

Obdobie okolo menopauzy prináša do života ženy množstvo zmien – od kolísania hormónov až po zvýšené riziko rôznych ochorení. Jedným z minerálov, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života v tomto období, je magnézium. Prečo je horčík pre ženy po štyridsiatke …