Mozog ženy je citlivý senzor reality. Keď vyhodnotí prostredie ako ohrozujúce, môže pozastaviť funkcie, ktoré vníma ako menej dôležité – napríklad ovuláciu. Meškanie menštruácie preto niekedy nie je gynekologickým problémom, ale signálom dlhodobého psychického napätia.
Obsah článku
Keď žene vynechá menštruácia, prvá myšlienka obvykle smeruje k tehotenstvu. Ale čo ak tehotenstvo nie je príčinou a testy sú negatívne? Mnoho žien vtedy začne pátrať po hormonálnej nerovnováhe, problémoch so štítnou žľazou či PCOS. Len máloktorá z nich pritom tuší, že hlavným páchateľom môže byť niečo oveľa nenápadnejšie: stres.
Vedci v nedávnej štúdii1, publikovanej v časopise Stress: The International Journal on the Biology of Stress, upozorňujú na alarmujúci nárast porúch ovulácie, spojených s dlhodobým psychosociálnym stresom. Tento fenomén označujú ako „tichú pandémiu“ a poukazujú na to, že meškanie menštruácie zo stresu je reálny, neurobiologicky podložený jav.
O ovulácii rozhoduje mozog
Ovulácia nie je len biochemický proces riadený hormónmi vaječníka. V skutočnosti je to zložité neuroendokrinné divadlo, v ktorom mozog – konkrétne hypotalamus a hypofýza – hrajú hlavnú úlohu. Každý mesiac vysielajú do tela signály, ktoré vedú k dozretiu vajíčka a spúsťajú ovuláciu.
Keď je však žena dlhodobo vystavená stresu, jej mozog sa prepne do režimu prežitia. Produkcia GnRH (gonadotropíny uvoľňujúceho hormónu), ktorý riadi činnosť hypofýzy, klesá. To následne znižuje hladiny luteinizačného hormónu (LH) a folikuly stimulujúceho hormónu (FSH), čo sú dva kľúčové biomolekuly, potrebné na ovuláciu.
Výsledkom môže byť stav nazývaný funkčná hypotalamická amenorea (FHA), kedy menštruácia mešká a býva nepravidelná. Hoci sa často spája so športovkyňami alebo poruchami príjmu potravy, v skutočnosti sa môže vyskytnúť u akejkoľvek ženy pod psychickým tlakom.
Podľa autorov štúdie FHA postihuje špecificky najmä ženy s perfekcionistickým nastavením, vystavené vysokým nárokom a neustálemu tlaku na výkon, či už vo vzdelaní, práci alebo dokonca vo vlastnej starostlivosti o zdravie.
FHA – funkčná hypotalamická amenorea je stav charakterizovaný nepravidelnou alebo úplne chýbajúcou menštruáciou, ku ktorému dochádza v dôsledku toho, že mozog dočasne vypne hormonálne signály riadiace ovuláciu. Najčastejšími spúšťačmi sú stres, výrazná strata hmotnosti alebo nadmerné cvičenie.
FHA sa považuje za “funkčnú” poruchu, pretože nie je spôsobená chorobou, ale funkčnými zmenami v hormonálnej rovnováhe. Môže viesť k nízkym hladinám estrogénu a negatívne ovplyvniť zdravie kostí, srdca aj psychickú pohodu. 2, 3.
Meškanie menštruácie zo stresu a digitálnej únavy
Na fungovanie menštruačného cyklu vplývajú aj faktory, ktoré si mnohé ženy vôbec neuvedomujú. Funkčná hypotalamická amenorea sa čoraz častejšie objavuje u žien, ktoré sa snažia žiť správne. Dbajú na výživu, pohyb aj duševnú hygienu. Paradoxne však práve tento tlak na vlastnú dokonalosť môže nevedomky zvyšovať psychickú záťaž.
Vedci opisujú fenomén chronickej sociálnej vyčerpanosti, ktorý sa neviaže len na pracovné preťaženie, ale aj na spôsob, akým ženy dnes interagujú so svetom. Nepriaznivý vplyv má najmä digitálne prostredie.
Neustále vystavovanie sa negatívnym správam (tzv. doomscrolling), porovnávanie sa na sociálnych sieťach či trauma dumping, teda opakované zdieľanie traumatizujúcich skúseností bez ich spracovania, môžu pôsobiť ako zdroj dlhodobého stresu.
„Početné štúdie naznačujú, že naša globálna komunita zažila v poslednom desaťročí vyššiu úroveň stresu ako v predchádzajúcich obdobiach,“ píšu autori. Zároveň uvádzajú, že „ženy neustále zažívali vyššiu úroveň stresu v porovnaní s mužmi.“
Tieto moderné stresory sú často nenápadné, ale vytrvalé. Udržiavajú organizmus v nepretržitom napätí, čo môže spôsobiť utlmenie reprodukčných funkcií. Telo sa v takýchto podmienkach sústredí na prežitie, nie na plodenie.
Výsledkom môžu byť rôzne poruchy menštruačného cyklu, vrátane meškania menštruácie, nepravidelného krvácania alebo dočasného zastavenia ovulácie.
Ovulácia ako znak vitality
Jedným z najdôležitejších posolstiev tejto štúdie je, že menštruačný cyklus je dôležitým vitálnym znakom ženského zdravia. Nie je to len o plodnosti. Ovulácia ovplyvňuje hustotu kostí, zdravie srdca, mozgovú plasticitu a dokonca aj psychickú odolnosť.
Ignorovať meškanie menštruácie s tým, že „to je len stres“, môže byť nebezpečné. Ak cyklus vymizne na dlhšie obdobie, ide o signál, že telo nefunguje v rovnováhe. Štúdia vyzýva odborníkov, aby venovali pozornosť nielen laboratórnym hodnotám, ale aj psychickému a sociálnemu prostrediu ženy.
Tichá pandémia, ktorá sa dá zastaviť
Funkčná hypotalamická amenorea nie je trvalý stav. Pri cielenej podpore z oblasti psychológie, výživy a medicíny je možno poruchy menštruačného cyklu vo väčšine prípadov úplne napraviť.
Kľúčom je pochopiť, že meškanie menštruácie nie je len symptóm. Je to signál, ktorý vypovedá o tom, ako sa žena cíti a ako jej mozog spracúva realitu každodenného života.
Starostlivosť o cyklus by mala byť prirodzenou súčasťou preventívnej medicíny. Rovnako ako sledujeme krvný tlak, hladinu cholesterolu alebo kvalitu spánku, mali by sme vnímať aj pravidelnosť menštruačného cyklu ako dôležitý ukazovateľ zdravia. Keď mozog vyhodnotí prostredie ako nebezpečné, reprodukčný systém je prvý, ktorý sa vypína.
Text vznikol spracovaním vedeckej štúdie: „The silent pandemic of stress: impact on menstrual cycle and ovulation“ (DOI: 10.1080/10253890.2025.2457767)
- https://doi.org/10.1080/10253890.2025.2457767
- https://doi.org/10.3389/fendo.2022.953180
- https://doi.org/10.3389/fendo.2022.953431